Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituut koostöös Eesti Spordimeditsiini klastriga SportEST kutsuvad harrastusportlasi, perearste, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.
LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Pedagoogilise seminari õppehoones Räägu 49, Tallinn.
Loengukava:
03.03 Toitumine praktiliselt, seos spordi ja kehakoostisega - Toitumisnõustaja Margus Silbaum
10.03 Jalgrattasporti toetav treening – kuidas tunda ennast rattal kindlamalt - TLÜ teadur Indrek Rannama
17.03 Esmaabi spordis! Käitumisõpetus tulenevalt vigastusest ja sündmuskohast - Kiirabiarst Andras Laugamets
24.03 Treeningu ja tervise kuhjuvad andmed - mida teha? - TLÜ lektor Kristjan Port
31.03 Enamlevinud spordivigastused, ennetamine ja taastumine ortopeedi seisukohalt - Ortopeed dr Madis Rahu
07.04 Harrastaja tennise ABC - Tennisetreener Silver Karjus
14.04 Füsioterapeutilised võtted edukamaks ja kiiremaks tulemuseks - Füsioterapeut Indrek Tustit
21.04 Treeninguga seotud joogid ja nende tarbimine - TÜ professor Vahur Öpik
28.04 Kuidas panna ihu ja vaim koos sportima? Võtteid jooga, meditatsiooni ja tantra õpetustest - TLÜ India ja Kesk-Aasia kultuuriloo lektor Martti Kalda
05.05 Ettevalmistus (sügis)maratoniks - Jookustreener Harry Lemberg
12.05 Kuidas valmistuda triatloniks ja pingevabalt enne starti? - Triatlonist Priit Ailt
Ühe loengu OSAVÕTUTASU on vaid 5 eurot. Tasumine kohapeal ja sularahas.
Registreerimine: www.tlu.ee/tsi või katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut.
Täiendav info: katrin.soidra-zujev@tlu.ee või tel 639 1751
