Sügisene täiendkoolitus võtab luubi alla une rolli sportlase elus

Tallinnas toimuva ühepäevase koolituse eesmärk suurendada osalejate teadmisi une rollist sportlase elus. Koolituse käigus käsitletakse une füsioloogia põhitõdesid, une ja taastumise protsessi ning une mõõdikute lugemist. Samuti antakse sportlase ja treeneri perspektiivist praktilisi näiteid, kuidas tulla toime une kvaliteedi parandamisega pingelistel perioodidel, kuidas toituda une kvaliteedi parandamiseks ning kuidas luua võimalikult efektiivne keskkond magamiseks.

Koolitus on peamiselt suunatud jalgpallis tegutsevatele treeneritele, aga uusi teadmisi on omandama oodatud ka mängijad, lapsevanemad ja kohtunikud ning teised jalgpalliametnikud.

Koolitaja Timo Oja on endine profikorvpallur, kes pidi tervislikel põhjustel 2013. aastal sportlaskarjäärile joone alla tõmbama ning pärast seda on ta end järjepidevalt harinud nii unetervise kui toitumise valdkonnas. Ojal on Tartu Ülikooli magistrikraad sporditeadustes ning ta läbis mullu Precision Nutritionis programmi, mis käsitles une, stressi ja taastumise teadust.

Unekoolitus toimub 2. septembril EJLi konverentsikeskuses ning sellel osalemine maksab 50 eurot. Koolitusele saab end 30. augustini (k.a.) registreerida ERISe veebikeskkonnas, kus on end võimalik kirja panna ka kõikidele teisele EJLi korraldatavatele täiendkoolitustele ja kvalifikatsioonikursustele.