VIDEO | UEFA A koolitusel keskenduti sel nädalal kehaliste võimete arendamisele ja monitoorimisele

Teemadena käidi läbi testimiste läbiviimine, anatoomia ja füsioloogia, jõutreening ja füüsiliste võimete periodiseerimine, vigastuste ennetamine ning liigutusoskus. Teooriat toetasid kolm praktilist osa.

„A-kursus keskendub rohkem profijalgpallile ja vanematele mängijatele. Ehk siis need teemad sobivad rohkem ka mulle kui täiskasvanute treenerile,“ tõdes koolitusel osalev JK Tallinna Kalev U21 peatreener Randin Rande. „Seni on päevad olnud väga mitmekülgsed. Ma arvan, et kui A-kursusel osaleja tahab midagi juurde õppida, siis saab ta seda kindlasti ka teha.“

Ta jätkas: „Tooksin esile näiteks Joel Indermitte koolituspäevad, kus sai rääkida rohkem tippjalgpallist ja sealsetest printsiipidest. Käesoleval nädalal oli meil kolm koolituspäeva – rääkimas käisid Hendrik Nälk, Silver Grauberg, Ilo Rihvk ja Ott Meerits. Kõik on Eesti jalgpallifitnessis kõige säravamad nimed. See, mida nad siin omavahel kokku leppisid ja meile esitasid, annab kolme päevaga päris hea ülevaate, mida treenerid võiks kasutama hakata või vähemalt õppida.“

Ilo Rihvki sõnul areneb Eesti jalgpall fitnessi valdkonnas pidevalt. „Kui mina alustasin, siis olin valdkonnas ainus, aga täna on peaaegu igal klubil oma fitness-treener olemas,“ meenutab ta. „Teavet ja oskustega tööjõudu on juurde tulnud ja seega läheb olukord paremaks. Kui tõstame ka jalgpallitreenerite teadlikkust valdkonnast, siis hakkab veel paremini minema.“

Ajaga kaasas käimiseks tuleb end kursis hoida trendidega, kuid mingid põhitõed on ka fitnessi valdkonnas universaalsed. „Ütleme nii, et sporditeaduse põhiasjad ei ole viimase 50 aasta jooksul muutunud,“ selgitab Rihvk. „Trendid tulevad ja lähevad, aga baas ja põhi püsivad sarnased ajast, kui sporditeadus tekkis. Inimese keha ei muutu nii kiiresti ja liigutused jäävad samaks. Nüüd on küsimus, kuidas neid liigutusi koormata – need lähenemised on muutlikud.“

Pikemalt kuula Rande ja Rihvki mõtteid videost!

ERIS keskkonnas on treeneritele registreerimiseks avatud nii 2026. aasta täiendkoolitused kui ka kvalifikatsioonikoolitused. Täiendkoolitusi, mida hetkeseisuga on ligi 100 tunni ulatuses, on aasta jooksul veelgi lisandumas. Loe lähemalt: https://jalgpall.ee/ejl/koolitus/